Южный федеральный университетВолгодонский институт экономики, управления и права (филиал) ФГОУ ВПО "Южный федеральный университет"

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Сведения об образовательной
организации

Лицензия и аккредитация

Лицензия (Приложение)
Свидетельство о государственной аккредитации (Приложение)
сертификат соответствия менеджмента качества ИСО 9001:2008 N 13.0339.026 от 12.03.2013

Положение о Волгодонском институте (филиале) ЮФУ  >>>

  Обратная связь
:: Контакты
:: Напис@ть письмо
:: Гостевая книга
  Поиск


Индекс цитирования

Проверка тиц pr

 

$COUNTER$  

главная / Тренинг

30 октября по дисциплине «Лечебная физическая культура и массаж в системе реабилитации» проведен функциональный тренингсо студентами 2 курса Физическая культура.

Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка - список можно продолжать бесконечно, благодаря чему улучшается сила мышц участвующих в этих движениях.

Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека силувыносливостьгибкость, быстроту и координационные способности.

Базовые упражнения, например: приседания, отжимания, выпады, наклоны, ходьба, подтягивания и т.д.